أسباب تورم القدمين
الوذمة؛
- تعتبر الحالة الأكثر انتشارًا وانتشارًا، وهذه الحالة هِيْ احتباس السوائل فِيْ جسم الإنسان، مما يؤدي إلَّى تورم الأنسجة داخل الجسم ويحدث تورم فِيْ القدمين والساقين والجسم كله.
- تشمل هذه الأعراض أيضًا تورمًا فِيْ منطقة البطن، وعدم القدرة على المشي أو صعوبة فِيْ المشي، وبشرة لامعة.
الحمل
- وهِيْ أيضا حالة شائعة من تورم القدمين، وأثناء فترة الحمل، يحتفظ الجسم بالسوائل مثل الماء، وبالتالي تنتفخ الأنسجة والأوردة داخل الجسم، مما يؤدي إلَّى تورم القدمين والقدمين.
- النساء الحوامل اللواتي يقضين معظم اليوم على أقدامهن أكثر عرضة للإصابة بتورم القدمين.
الجو حار
- تسود هذه الحالة فِيْ الصيف، خاصة فِيْ الأيام التي تكون فِيْها الشمس شديدة.
- تنتفخ الأوردة كجزء شائع من العملية التي تحدث عادة فِيْ جسمك فِيْ الحرارة الشديدة.
الدوران
يتعرض الشخص الذي يعاني من مشاكل فِيْ الدورة الدموية لخطر أكبر من الشخص العادي.
إصابات
- فِيْ حالة حدوث كسر أو تشقق فِيْ العظام يتسبب فِيْ انتفاخ القدمين، وفِيْ حالة تجلط الأوعية الدموية فإنه يتسبب أيضًا فِيْ انتفاخ القدمين.
- جلطة دموية
- مشاكل فِيْ الكبد أو الكلى أو القلب.
- حدوث عدوى.
- زيادة الوزن.
- أوردة الساق الضعيفة.
- ضعف البروتينات أو نقص الفِيْتامينات التي تعتمد على النظام الغذائي المتبع.
علاج تورم القدمين
هناك طرق علاج مختلفة لعلاج القدم المتورمة، بما فِيْ ذلك العلاج المنزلي والعلاج بالأعشاب والعلاج الكيميائي.
علاج تورم القدمين فِيْ المنزل
يعد تورم القدمين أمرًا طبيعيًا بمرور الوقت، فهُو يتناقص ويختفِيْ من تلقاء نفسه، ولكن هناك بعض الطرق المنزلية لتقليل هذا التورم، ومنها
- ضع القدم التي بها الورم على وسادة بحيث تكون القدم مرفوعة، وبالتالي يقل الالتهاب تدريجياً.
- مارس تمارين خفِيْفة، مثل المشي أو تحريك جسمك، حيث يتحسن تدفق الدم ويقل التورم.
- لا تقف أو تجلس لفترات طويلة، وقم بترطيب القدم بالورم لمنع العدوى أو حدوث مضاعفات.
- اتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف الطبيب، وتقليل الملح فِيْ الطعام قدر الإمكان، وزيادة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- ارتدِ جوارب وأحذية مريحة على قدميك وليست ضيقة جدًا.
- ضع القدم فِيْ حمام ملح لمدة 15-20 دقيقة.
- ضع كيس ثلج على موقع الورم.
- اشرب قدر الامكان من الماء.
- مارس تمارين خفِيْفة للعضلات المتورمة للمساعدة فِيْ ضخ السوائل خارج الجسم.
أدوية لتورم القدمين
- الفِيْتيرن وهُو من الأدوية المستخدمة فِيْ علاج تورم القدمين وله دور فعال جدا فِيْ التهابات الجسم بشكل عام وتورم القدم بشكل خاص.
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من التربسين أو الكيموتريسين عدم تناوله.
- المقدار الدوائي الإعتيادي من هذا الدواء 3 أقراص يومياً، ويجب تناول القرص بدون مضغ أو انقسام، ويجب إتباع تعليمات الطبيب.
- ريباريل هُو دواء لعلاج تورم القدمين يحتوي على أكبر كَمْية من المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأورام، بما فِيْ ذلك الإيزين، والدايميثيلين، والهِيْبارين، وهذه المواد المضادة للالتهابات ومضادة للأورام.
- جرعة الإصلاح للبالغين هِيْ قرصين ثلاث مرات فِيْ اليوم، وللأطفال قرص واحد ثلاث مرات فِيْ اليوم تحت إشراف طبيب مختص.
- أمبازيم وهُو أيضًا علاج لتورم القدمين، وله استخدامات عديدة فِيْ الالتهابات والمفاصل ويحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات.
- يحتوي Ampezim على كيموتربسين وتريبسين.
- يجب أن يتم تناول جرعته من قبل أخصائي، وعادة ما تكون حبة أو قرصين 3 مرات فِيْ اليوم.
- ولا يحب أن يمضغه، بل يشربه بكوب من الماء.
- كيتولاك – من بين الأدوية المستخدمة فِيْ علاج تورم القدمين، فإن كيتولاك على وجه الخصوص له استخدامات عديدة فِيْ الالتهابات وآلام المفاصل وآلام الأسنان وآلام الأعصاب.
- جرعته تختلف من نوع إلَّى آخر. Ketorolac تشمل القطرات، والأقراص، والحقن.
- عادة ما تكون القطرات قطرة واحدة فِيْ كل عين حوالي أربع مرات فِيْ اليوم.
- أما الأقراص فهِيْ عبارة عَنّْ قرص واحد مرتين فِيْ اليوم، والحقن عبارة عَنّْ أمبولة واحدة، إما فِيْ الوريد أو فِيْ العضل، مرتين فِيْ اليوم.
- دافلون دافلون وهُو من الأدوية التي تعالج انتفاخ القدمين، ولكن بشكل غير مباشر من بين استخداماته أنه يعدل سرعة تدفق الدم أو تدفق الدم فِيْ الأوعية.
- وبالتالي، فإنه ينكَمْش الورم تدريجياً.
- كل هذه الأنواع من الأدوية التي تعالج تورم القدمين.
العلاج بالاعشاب لتورم القدمين
- هناك بعض الأعشاب المفِيْدة جدًا فِيْ تقليل تورم القدم، مثل البطيخ وشاي الهندباء وزيت الجريب فروت العطري وبذور الكزبرة والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- ترتبط كل هذه الأعشاب بعوامل مضادة للالتهابات وتقلل التورم.
- هذه هِيْ طرق علاج تورم القدمين، وقبل استخدامها يجب المتابعة أو المراقبة مع طبيب مختص، حيث تختلف كل حالة عَنّْ الأخرى.