أدوية النسيان واضطرابات الذاكرة
في البداية ، تجدر الإشارة إلى أن أدوية علاج النسيان وضعف الذاكرة لا تستخدم إلا عندما يصبح الأمر أكثر من اللازم وعندما يبدأ في التأثير سلبًا على الحياة.
أما بالنسبة للأدوية التي تعالج اضطرابات النسيان والذاكرة ، فغالبًا ما تستخدم مثبطات أستيل كولينستيراز أو الأدوية التي تحتوي على نفس العنصر النشط. استعمال أي دواء يعالج النسيان الذي سنذكره يجب استشارة الطبيب. تشمل الأدوية الشائعة ، على سبيل المثال ، ما يلي:
- لم ينم
- جالانتامين
- إكسيلون
1- Donepezil لعلاج النسيان
Donepezil هو دواء لاضطرابات النسيان والذاكرة على شكل أقراص تؤخذ عن طريق الفم تؤخذ يوميًا ، ويوصف هذا الدواء لمن يعانون من حالات خفيفة من النسيان أو حالات معتدلة من مرض الزهايمر.
هذا الدواء متوفر تحت الاسم التجاري Aricept وهو متوفر بتركيزات 5 و 10 ملغ ، أما آثاره الجانبية فهي كالتالي:
- الشعور بالغثيان والإسهال.
- يمكن أن يسبب هذا الدواء قرحة في المعدة ونزيفًا معويًا.
- يمكن لأي شخص أن يسبب الأرق والصداع والدوخة وتقليل معدل ضربات القلب.
- يجبر الشخص على القيام بحركات لا إرادية.
2- جالانتامين لعلاج النسيان وضعف الذاكرة
يُباع Galantamine تجاريًا تحت اسم Reminyl وهو دواء لاضطرابات النسيان والذاكرة ، وهو متوفر بأقراص 4 و 8 و 12 مجم.
أولاً ، يتم تناول هذا الدواء بتركيز 4 ملليجرام مرتين في اليوم لمدة أربعة أسابيع ، ثم يتم زيادة الجرعة إلى 8 ملليجرام لعدة أسابيع يحددها الطبيب ، وبعد ذلك تصبح الجرعة 12 ملليجرام.
ومن الآثار الجانبية لهذا الدواء: الدوخة والشعور بالقيء ، وفي أشد الحالات يمكن أن يسبب هذا العلاج الفشل الكلوي.
3- إكسيلون لعلاج ضعف الذاكرة
Exelon ، المعروف أيضًا باسم Rivastigmine ، هو دواء للنسيان وضعف الذاكرة يأتي في 1.5 ، 3 ، 5.4 ملغ من الأقراص والآثار الجانبية لهذا الدواء تشمل:
- شعور بألم في الصدر يشبه الذبحة الصدرية.
- الشعور بالاكتئاب يسبب أيضًا فقدان الوزن.
- أنا أتعرق كثيرا.
علاج نقص التركيز وضعف الذاكرة
أفضل طريقة لعلاج الذاكرة هي معرفة سبب النسيان والطرق التي تساعد في علاج ضعف الذاكرة وتحسين التركيز وتشمل ما يلي:
- تمرن باستمرار وتأكد من أنك تمشي كل يوم.
- تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تحسين الذاكرة ، مثل المكسرات.
- لا تعرض نفسك للتوتر والقلق والتوتر.
- اقرأ القرآن بتركيز وفكر.
- تجنب التدخين وشرب الكحول والمخدرات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
- قم بتغيير روتينك اليومي من وقت لآخر.
- حاول الحفاظ على النظام والنظام.
مشروبات لتحسين الذاكرة
هناك بعض المشروبات والأطعمة الطبيعية التي تقطع شوطًا طويلاً في تحسين الذاكرة ومن هذه المشروبات:
- الشاي الأخضر لغناه بنسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.
- شرب الكثير من الماء هو أحد الأشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة.
- اليانسون مشروب يساعد على الاسترخاء ويساهم في إمداد الدماغ بالأكسجين وتحسين التركيز والذاكرة.
أسباب النسيان وضعف الذاكرة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشخص التركيز وضعف الذاكرة وحتى النسيان طوال الوقت ، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التعرض لاضطرابات النوم وعدم كفاية النوم لراحة الجسم والدماغ مما يسبب عدم راحة للعقل ويقلل من كفاءة عمله.
- الإجهاد البدني المفرط.
- التعرض لإصابات أو حوادث معينة.
- الاعتماد على التدخين والكحول والمخدرات مما يؤدي بمرور الوقت إلى اضطرابات في الصحة العقلية والقدرات العقلية.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- حمل.
- يعد التقدم في السن أحد أكثر أسباب النسيان وضعف الذاكرة.
- الاستمرار في تناول أنواع معينة من الأدوية لفترة طويلة.
أسباب النسيان عند الأطفال
ضعف الذاكرة لدى الأطفال هو في الغالب نتيجة سوء التغذية ، فهم يأكلون الكثير من السكر والحلويات وفي نفس الوقت يمتنعون عن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والبوتاسيوم والفوسفور والملح.
كما يمكن أن يكون نتيجة إحساس الطفل بعدم الأمان والخوف أو اضطراب نوم الطفل ، بالإضافة إلى كثرة مشاهدة التلفاز واستخدام الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة مما يسبب ضعف الذاكرة وضعف القدرات العقلية.
لتقوية الذاكرة عند الأطفال ، يجب القيام بما يلي:
- التغذية السليمة للطفل والالتزام بنمط حياة صحي.
- ابق الطفل بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية.
- تقوية ثقة الطفل بنفسه وربطه بحياته النفسية.
- من خلال التواصل مع مختلف الأنشطة الرياضية والتسجيل في النوادي أو غير ذلك.
- تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم.
الوقاية من ضعف الذاكرة
لمنع ضعف الذاكرة والتعرض الدائم للنسيان ، يجب توخي الحذر من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والاهتمام دائمًا بالتمارين الرياضية التي تحسن طبيعة الحالة المزاجية وقدرات الجسم والعقل.
لتقليل ضعف الذاكرة والنسيان ، يمكن للمرء أن يقوم بتمارين عقلية مثل: القيام بالكلمات المتقاطعة ، ولعب ألعاب التركيز والذكاء ، ويجب على المرء تجنب التدخين والتوتر والقلق ، وفي حالة الحدوث المفرط ، يجب مراجعة الطبيب.
النسيان وضعف الذاكرة ليسا بالضرورة خطرين للغاية ، ولكن من الضروري أن تكون على دراية بالمخاطر الناشئة عن ذلك ، وطرق الوقاية والعلاج. الحفاظ على حياة اجتماعية صحية وعقلانية.