ما هي أحدث طرق إنقاص الوزن؟يعتبر الاستهلاك اليومي لعصير الفاكهة في وجبة الإفطار طريقة رائعة لاستعادة التوازن وتعزيز فقدان الوزن. باختيار المكونات الصحيحة ، يمكنك بسهولة صنع مشروب يوفر لك مزيجًا من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين والأحماض الدهنية التي ستمنحك العديد من النكهات اللذيذة وتقلل من شهيتك.
يمكن صنع كوكتيل ممتاز من بعض الفواكه الطبيعية عن طريق خلط المكونات التالية في الخلاط حتى تصبح ناعمة:
كوب حليب أرز
كوب حليب الصويا
كاس من عصير البرتقال
4 وحدات من الموز
4 قطع فراولة
1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار
1 ملعقة كبيرة من عصير الكرز الأسود المركز
1 ملعقة صغيرة من غذاء ملكات النحل
1 ملعقة كبيرة زيت بذر الكتان
لا تتردد في تجربة هذه الوصفة بنسب مختلفة أو إضافة أي فواكه وعصائر أخرى أو غيرها من المكونات الغنية بالعناصر الغذائية للحصول على قوام رشيق ووزن مناسب.