أبسط الطرق لتنقية الجسم من السموم

نتعرض في حياتنا اليومية للعديد من الملوثات التي تدخل أجسامنا بأكثر من طريقة سواء عن طريق الهواء أو الماء أو الطعام أو الدواء. مما يجعل من الصعب على الجسم نفسه إفراز هذه السموم

وعلى الرغم من أن بعض أجهزة الجسم تعمل على تنقية هذه السموم ، مثل الكبد والكلى ، إلا أنها في كثير من الأحيان تكون عاجزة في مواجهة هذه الكمية الهائلة من الملوثات التي تدخل أجسامنا دون سابق إنذار. .

هناك العديد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخليص جسمك من السموم الضارة ، وإليك أبسط الطرق وأسهلها للتخلص من هذه السموم.

ماء بالليمون

شرب كوب كبير من الماء النقي الممزوج بعصير الليمون الطازج في الصباح يساعد على تطهير الجسم من السموم ، بالإضافة إلى محاربة السرطان ، حيث يحتوي الليمون على 20 مركبًا مضادًا للسرطان..

أكل العنب البري يوميا

يحتوي العنب البري على مادة الأنثوسيانين التي تقلل الالتهاب في الجسم والدماغ وتساعد على تطهير الجسم.

نفس جيد

يقتل الأكسجين البكتيريا والفيروسات ويساعدك على الشعور بالنشاط ، لذلك ينصح بأخذ أنفاس عميقة كل يوم..

ابتسم و اضحك

التفكير الإيجابي يقلل من المواد الكيميائية المسببة للتوتر ، والمثل القديم يقول إن الضحك هو أفضل دواء .

الكركم

يساعد تناول ملعقة كبيرة من الكركم في اليوم على تطهير الكبد من السموم وبالتالي تطهير الجسم بفضل العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يحتويها..

المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة

تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على إنزيمات تساعد على الهضم وتحسن امتصاص العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة لإزالة السموم بشكل فعال.

استبدل المنظفات الكيماوية بالمنظفات الطبيعية

تحتوي المنظفات الكيميائية على مواد سامة مثل الكلور والمنتجات البترولية والأمونيا والبيركلورو إيثيلين والعديد من المواد الكيميائية الضارة الأخرى التي تسبب السرطان والربو والحالات الصحية الخطيرة الأخرى. لذلك يوصى باستبدال هذه المنظفات الكيماوية بالمنظفات الطبيعية مثل صودا الخبز والخل مما يؤدي إلى نفس النتيجة..

تناول أطعمة التخلص من السموم

تأكد من تناول ما لا يقل عن 3 من أفضل الأطعمة للتخلص من السموم من جسمك كل يوم ، وهي القرنبيط والثوم والسبانخ والملفوف والتوت والزنجبيل..

عصير الصبار

يساعد عصير الصبار على تطهير الامعاء من السموم لذلك ينصح بتناول ربع كوب فقط من هذا العصير المفيد يوميا.

البكتيريا المفيدة البروبيوتيك

تناول ملعقة كبيرة يوميًا من بكتيريا البروبيوتيك الحية على معدة فارغة لقتل البكتيريا الضارة والخميرة وتساعد على التئام بطانة الأمعاء..