أبرز اضطرابات النوم

النوم ومعناه

النوم من أهم احتياجات جسم الإنسان ، لأنه الفترة الزمنية بين يوم وآخر ، وبفضله ينعزل الإنسان عن البيئة التي ينعم فيها بالوعي والوعي المطلقين ، بحيث يكون الإدراك كذلك. لا ينتهي بشكل كامل ، بل يتغير نمطه ، ليصبح أقل ، ويعتبر النوم من أهم الأسباب التي تساعد على تنشيط الذاكرة ، وتحسين مستويات التركيز ، وتنشيط الدورة الدموية ، وتختلف ساعات النوم التي يحتاجها الشخص من شخص لآخر. شخص. آخر ، ويستغرق في المتوسط ​​8 ساعات لشخص بالغ عادي ، وهناك العديد من المشاكل المرتبطة بعملية النوم التي تجعلها مضطربة وغير نمطية ، وأهم حالات اضطرابات النوم.

مفهوم اضطرابات النوم

هي مجموعة من الشروط الخاصة التي تصاحب عملية النوم وتتسبب في عدم نوم الشخص بشكل طبيعي وعميق. هناك حالات كثيرة لاضطرابات النوم من حيث الأسباب والتأثير على عملية النوم نفسها. ، لذلك فهو ينطوي على تقلب كبير أو ساعات نوم زائدة عن الحد الطبيعي أو النوم لعدة ساعات ، وكلها تؤثر سلبًا على صحة الإنسان وتقلل من مستوى التركيز والقدرة على الاستجابة بشكل طبيعي لأحداث اليوم بسبب افتقاره إلى القدرات العقلية والجسدية الطبيعية.

اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا

هناك العديد من الاضطرابات المتعلقة بعملية النوم والتي تختلف في أسبابها ونتائجها على الجسم. ومن أهم هذه الدول ما يلي:

• أرق: ويعني قلة النوم خارج الحد الطبيعي ورفض النوم ليلاً وله حالات كثيرة من أهمها:

1. الأرق الأساسي: يُطلق عليه أيضًا اسم انقطاع النفس النومي الأولي ، ويرتبط هذا النوع من الاضطراب بعملية الدخول إلى النوم وصعوبة الدخول في المراحل المبكرة من عملية النوم ، ومن أهم أسباب هذه الحالة هو الإفراط في التفكير والتعرض للضغط اليومي.
2. الأرق العضوي: هي حالة من الأرق تحدث نتيجة وجود مشاكل صحية لدى المريض تمنعه ​​من النوم بشكل طبيعي ، وتعد من أهم أسباب الأمراض العصبية ووجود آلام مختلفة في جسم الإنسان تمنعه ​​من النوم.
3. الأرق في وقت متأخر من الليل: هي حالة أرق مرتبطة بالأرق بعد الاستيقاظ من النوم أثناء الليل ، وفي هذه الحالة يكون الشخص المصاب بهذه الحالة غير راضٍ عن النوم ولم يصل إلى نقطة التشبع ، والاكتئاب من أكثرها الأسباب المهمة لهذه الحالة.

• فرط النوم: تُعرّف بأنها عملية نوم الشخص لفترة أطول من الحد الطبيعي ويصاحبها شعور بالنعاس طوال اليوم ، وهذه الحالة ناتجة عن مشاكل طبية أو نفسية من أهمها السمنة. والضغط الجسدي واضطرابات الغدة الدرقية والاكتئاب.
• توقف التنفس أثناء النوم: يتسبب في توقف عملية النوم بسبب عدم قدرة الشخص على التنفس بشكل طبيعي وقد يكون نتيجة انسداد يمنع الأكسجين من دخول الرئتين بشكل طبيعي أو بسبب وجود مشكلة في عملية التنفس لأسباب تتعلق بتنظيم الدماغ. عملية تنفسية ، أو لسبب يخلط بين الحالتين السابقتين.