يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة لجسم الإنسان ، خاصة أنه يوفر معظم الاحتياجات اليومية من الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية. لكن في بعض الحالات ، قد تظهر الأعراض على الشخص ، لذلك يجب عليه التوقف عن شرب الحليب على الفور ، وسنعرض هذه الأعراض بالتفصيل في هذه المقالة.
حب الشباب
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن وتشرب الحليب الخالي من الدسم وتعاني من أعراض حب الشباب ، فعليك التوقف عن استخدامه على الفور. أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الحليب الخالي من الدسم يزيد من حب الشباب لدى المراهقين والشباب.
الشعور بالتعب والنعاس
يحتوي الحليب على جزيئات أفيونية تسبب النعاس ، ومع ذلك لا ينام الناس جيدًا ، ويرجع ذلك إلى صعوبة هضم الحليب ، مما يضغط بدوره على الجسم الذي يحاول إنتاج الطاقة.
صعوبة الهضم
يعاني جزء من سكان العالم من مشاكل في هضم حليب البقر مما ينتج عنه بعض الأعراض مثل: الانتفاخ والغثيان والغازات والإسهال ، وفي هذه الحالة يفضل التوقف عن شرب الحليب وتناول مشتقاته.
ألم عضلي؛
الحليب شديد الحموضة ، ويمكن أن يسبب التهاب المفاصل والعضلات ، خاصة عند من يمارسون الرياضة ، وإذا كنت تمارس الرياضة وتشعر بذلك ، يجب أن تقلل من استهلاك الحليب.
مرض عقلي
بالإضافة إلى التأثير على التركيز ، فإن الاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان يسبب اضطرابات نفسية.
اكتئاب
إذا كنت تعانين من الاكتئاب ، فعليك الحد من شرب الحليب لأنه يساعد في محاربة الاكتئاب.
الحساسية والأمراض الجلدية
يمكن أن يؤدي استهلاك الحليب إلى الحساسية وأمراض الجلد المختلفة ، وفي هذه الحالة يوصى بتقليل استهلاك الحليب.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يحتوي كل 100 جرام من حليب البقر العادي على 10 جرامات من الكوليسترول ، لذلك يجب ألا تشرب الكثير من الحليب لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
الأطفال يعانون من زيادة الوزن
أظهرت دراسة حديثة أن شرب الحليب بشكل متكرر بالإضافة إلى شربه كل يوم يزيد من وزن الأطفال.
تأخر الشفاء ومقاومة الأدوية
وأكدت الدراسة أن المضادات الحيوية التي تستخدمها الحيوانات يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على صحة الإنسان من خلال التسبب في تكون البكتيريا المقاومة للميكروبات.
