يعتبر مفصل الكتف من أضعف المفاصل في الجسم للإصابة والألم الشديد ، وعادة ما يعاني الناس من هذا الألم بسبب القيام بالعديد من الحركات العلوية التي تشمل عضلات شبه المنحرف العلوية ، خاصة عندما تكون مشدودة.
يقول العلم أن التشريح العضلي يشمل ثلاث عضلات بما في ذلك عضلة الكفة المدورة ، والتي تتضمن مجموعة من العضلات الصغيرة التي تشمل فوق الشوكة ، وتحت الشوكة ، والعضلة المدورة ، وتحت الكتف.
تربط كل هذه العضلات الكتف بالذراع ، في حين أن مجموعة العضلات الأخرم هي العضلات التي تربط الكتف إلى عضلات الترقوة.
تعمل مجموعة عضلات الجراب تحت الأخرم على تقليل الاحتكاك بين الأوتار والعظام والأوتار والجلد والأربطة والعظام.
ينتج الألم في هذه المنطقة عن زيادة الوزن الزائد للقوة بالنسبة لعضلات الكفة المدورة أثناء عملية الرفع والانحناء للأمام والدوران الداخلي للكتف ، وعادة ما يحدث الألم مع الضغط العلوي.
يؤدي الألم إلى تورم عضلات الكتف مع عدم القدرة على رفع أي وزن أو القيام بأي نشاط بدني مفرط ، خاصة مع الدوران الخارجي للعضلات ، مما يؤدي إلى مزيد من الالتهابات في المناطق المحيطة مثل العضلة ذات الرأسين.
وعندما يستمر الألم لعدة أشهر أو سنوات يكون الألم مزمنًا ، مما يعني أن هناك ضعفًا كبيرًا في عضلات الكتف لا يحدث إلا عند رفع الأثقال ، ومع ضعف هذه العضلات يبدأ الألم.
يبدأ علاج هذا الألم بوضع الثلج على المناطق المؤلمة لمدة 20 دقيقة ، في نهاية اليوم أو بعد التمرين ، وإذا كان الألم موجودًا ، فيجب تجنب الحرارة أو أحواض المياه الساخنة ، وتجنب المواقف المؤلمة أو التمارين الشاقة.